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理想の挿入時間とは?女性300人にアンケートしてみました!

「理想の挿入時間ってあるの?」
「自分は早漏と遅漏どっちなんだろう…。」

男性のみなさんにお聞きします。

あなたの挿入時間はどのくらいですか?

5分、20分、45分…。

もしかすると、あなたの挿入時間に、女性は満足していないかもしれません。

そこで女性300人に、「理想の挿入時間」についてアンケートしてみると、意外な女性の本音を聞き出せました。
あなたは早漏か遅漏かわかるかも!?

★この記事でわかること★
・理想の挿入時間について
・NGな挿入時間
・早漏の治し方

Q1.理想の挿入時間を教えてください

理想の挿入時間はどのくらいなのでしょうか。

今回、20代~30代の女性300人を対象にアンケート調査を実施しました。

まずは「理想の挿入時間」のアンケート結果は以下の通り。

【理想の挿入時間】のアンケート結果

順位 挿入時間
1位 10~20分(127人)
2位 20~30分(86人)
3位 15分(51人)
4位 5分~10分(28人)
5位 1時間以上(8人)

多くの女性が「10~20分」が理想を回答しています。

アンケート結果を見ると、短すぎても長すぎてもダメな模様…。

早速、どんな意見があったのか見ていきましょう。

第1位:10~20分(127人)

  • 「丁度いい時間だと思うから」…(20代・サービス業)
  • 「腰が痛くなるからこのくらいでいい」…(30代・アパレル業)
  • 「前戯も含めると、これがベスト」…(20代・一般事務)

女性にとって「10~20分」程度が理想の挿入時間のようです。

なかには、「前戯時間」も合わせて考えている方もいます。

前戯でしっかりムードを作ってから、挿入。
そのベストが「10~20分」ということですね。

いきなりの挿入は、女性はただ痛いだけ、雰囲気も台無しなので気をつけましょう。

第2位:20~30分(86人)

  • 「彼とする時、大体このくらいだから」…(20代・歯科衛生士)
  • 「30分以上は長すぎるから」…(20代・トリマー)

第2位は、「20~30 分」。
男性にとっては、やや長めですよね…。

ですが、パートナーを満足させたいところ。
1番の理想は「射精のコントロール」を身につけることです。

大丈夫です。
とっておきの方法があります。

詳しくは後述するので、ぜひ参考にしてみてください。

第3位:15分(51人)

  • 「私がイキやすいので、このくらいから」…(30代・旅行代理店)
  • 「今までの経験から、15分程度で満足できる」…(20代・金融)

第3位は、「15分」。
ここまで細かいとは、流石女性ならではの意見です。

上位の結果を見てみると、挿入時間は平均で「15分」くらいですよね。

筆者も「15分」程度が、“理想の挿入時間”ではないかと踏んでいます。

このラインをクリアしていれば、大抵の女性は満足するでしょう。

第4位:5~10分(28人)

  • 「すぐ痛くなるから」…(20代・大学生)
  • 「挿れるより前戯の方が好き」…(20代・営業職)

第4位は、「5~10分」。
なかには、早く済ませたい女性もいるようです。

セックスは「挿入時間」だけではないとも読み取れますよね。

前戯」や「ムード作り」、何より「愛情」が大事と感じる女性は多くいます。

その点も踏まえてセックスに臨むと、女性も応えてくれるものです。

いきなり挿入“は決してしないようにしましょう。

第5位:1時間以上(8人)

  • 「好きな人とはずっとしていたい」…(20代・保育士)

第5位は、「1時間以上」。
正直に言うと、男女共々疲れ果ててしまいますよね。

ですが、挿入時間が長いほど満足する女性がいるのも事実。

時々休憩を挟む」、「ゆっくりと挿入する」など工夫を凝らして行うのがオススメです。

Q2.NGな挿入時間を教えてください

続いては、「NGな挿入時間」についても聞いてみました。

短すぎるのか、はたまた長すぎるのか。

NGな挿入時間」のアンケート結果は以下の通り。

【NGだった挿入時間】のアンケート結果

順位 挿入時間
1位 5分未満(109人)
2位 1時間以上(84人)
3位 5~10分(55人)
4位 30分(38人)
5位 20分(14人)

第1位は、「5分未満」でした。
早漏の方は、もしかすると女性は満足していない恐れが。

ですが、第2位は「1時間以上」。

Q1の「理想の挿入時間」と同様、短すぎても長すぎてもダメということでしょうか。

気になる女性の意見を見てみましょう。

第1位:5分未満(109人)

  • 「えっ 、もう終わり?と思ってしまいました」…(20代・一般事務)
  • 「5分未満はちょっと…」…(20代・看護師)
  • 「顔はイケメンだったのに、ガッカリでした」…(30代・自営業)

第1位の、「5分未満」。
やはり、5分未満の挿入では女性は満足せず

いくら前戯やムードを作ったとしても、カバーしきれないようです。

早漏気味かつ、挿入時間が5分と持たない方。

早急に対策を練る必要があります。

すぐにでも実践できる方法は、「PC筋トレーニング」。

早漏改善の効果がある、きちんとしたトレーニング法です。

後述で解説するので、ぜひ試してみてください。

第2位:1時間以上(84人)

  • 「腰が崩壊するかと思いました」…(20代・飲食業)
  • 「私では満足しないのか不安になりました」…(20代・美容師)

第2位は、「1時間以上」。
第1位の「5分未満」とは反対に、長すぎなようですね。

でもどうすればいいの…。

早く射精できる方法は、4つあります。

  1. できるだけリラックスした状態で臨む
  2. 首筋や乳首、耳を責めてもらう
  3. フェラチオを長めのしてもらう
  4. 騎乗位をしてもらう

その他にも、あなたがイキやすい方法で試しても問題ありません。

できるだけ挿入時間を短くしましょう。

第3位:5~10分(55人)

  • 「少し物足りない感じがします」…(30代・出版社)
  • 「彼が早漏気味なので仕方なく…」…(20代・アパレル業)

第3位は、「5~10分」。
「10分未満」でも満足しない女性が多くいるようです。

筆者が気になったのは「仕方なく」という意見。
本当はもっとしたいけど、パートナーを思って何も言わないのでしょう。

男性としてはショックですよね…。

「5~10分未満」の方は、早漏改善を心がけましょう。

第4位:30分(38人)

  • 「気持ちいいけど、段々痛くなるので」…(20代・専門学生)
  • 「もういいよって思います」…(30代・管理栄養士)

第4位は、「30分」。
挿入後、30分あたりで女性の膣は痛くなるようです。

ですが、気持ち良さもあるのも事実。

なので、声をかけたりして女性の反応を見るようにしましょう。

第5位:20分(14人)

  • 「私的には、物足りない時間」…(30代・営業職)

第5位は、「20分」。
ここまで来ると、あくまでその人も好みによるものです。

目安範囲として、覚えてはおきましょう。

もちろん、女性の希望に応えてあげることは大事ですよ。

理想の挿入時間は約15分!早漏の方は注意!

アンケート結果はいかがでしたか。

当然、女性の意見はバラバラです。

ですが、結果を見ると「理想の挿入時間」は“約15分”くらいでした。

5~10分未満」の方だと、否定的な意見が目立っていましたよね。

早漏の方は、あまり好まれない様子。

国内成人男性の“約3.5人に1人”が早漏と判明しています。

同じ悩みを抱えている人は、多く存在します。

女性とのセックスを楽しむためにも、早漏は改善しましょう。

早漏の治し方

「早漏の治し方なんてあるの?」
「早漏時間を長くしたい…。」

安心してください。
誰でもカンタンにできる、早漏改善トレーニング方法をご紹介します。

それが“PC筋トレーニング”です。

PC筋とは、肛門につながっている筋肉のこと。

わかりやすく伝えると、「おしっこを途中で止めたり、残尿を出そうとしたときに動く筋肉」と覚えておきましょう。

このPC筋を鍛えることで、早漏改善につながるんです。

PC筋を鍛えることが早漏改善になる可能性もあるんです。例えば自慰行為中に射精しそうになったとき、PC筋に力を入れて射精をこらえる“寸止め”は、早漏改善のトレーニングの一環ですからね。

引用:livedoor

PC筋トレーニング方法 

それでは、PC筋のトレーニング方法をご紹介します。

鍛え方は、PC筋スクワットヒップリフトなど様々。

これらの方法は、別の筋肉を鍛えることで効果が分散してしまうため、効率はよくありません。

そこで、PC筋を重点に置いたトレーニング方法をご説明します。

まずは、回数を気にせず”1日1セット1分”を目標にしてみてください。

慣れてきたら1日のセット数と時間を増やしていきましょう。

息を止めながら行うと心臓に悪いので、必ず呼吸しながら行いましょう。

●PC筋トレーニング法

  1. 椅子に浅く座ります(立ちながらでもOK)
  2. 肛門に力を入れます(力を入れると肛門が上に上がります)
  3. 肛門の力を抜きます
  4. 2と3を交互に5回づつ行います
  5. 5秒間肛門に力を入れ続けます(力を入れると肛門が上に上がります)
  6. 5秒間肛門の力を抜きます
  7. 2~6の行程を繰り返す

トレーニング方法はカンタンですが、始めてみると結構キツイです…。

初心者の方は、「5と6の行程」を抜いてもしっかり効果は出ます。

PC筋トレーニングは、毎日の継続が重要です。

早い方で、2週間~4週間”で効果が実感できることも。

通勤中の電車やオフィス、自宅と場所を問わず行えるのはいいですよね。

まずは3カ月”を目標に毎日トレーニングしていきましょう。

射精のコントロールができ、挿入時間を伸ばせますよ。

あなたも理想の挿入時間に近づけるように!

この記事では、「理想の挿入時間」についてご紹介しました。

女性の意見はバラバラだったものの、大体の挿入時間を分かりましたよね。

最後に、アンケート結果をまとめておきましょう

●理想の挿入時間

順位 挿入時間
1位 10~20分(127人)
2位 20~30分(86人)
3位 15分(51人)
4位 5分~10分(28人)
5位 1時間以上(8人)

●NGな挿入時間

順位 挿入時間
1位 5分未満(109人)
2位 1時間以上(84人)
3位 5~10分(55人)
4位 30分(38人)
5位 20分(14人)

早漏気味の方は、“PC筋トレーニング”を実施してみてください。

あなたが思っている以上に、効果が期待できますよ。

まずは、女性が最も理想する「10~20分」の挿入時間を目標にしましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。